Når du har det varmt om natten

Der er stor forskel på, hvor gode topmadrasser er til at lede fugt væk fra kroppen. Nogle absorberer fx fugten uden at afgive den igen, hvorfor du får en klam og fugtig topmadras, der bliver både ubehagelig og uhygiejnisk at sove på, mens andre giver en fornemmelse af at sove på plastik. Det opleves især med de billigere madrasser produceret i skumgummi eller en billig trykaflastende memory foam.

I løbet af de seneste år er latex topmadrasser blevet populære, når man vil undgå nattesved. Jo højere en andel af produktet der består af naturlatex, jo bedre vil topmadrassen være til at absorbere fugten og føre den væk fra kroppen. Du skal dog være opmærksom på tykkelsen på topmadrassen. Den vil føles varmere, jo tykkere den er, idet det bløde materiale kan føles omklamrende, når du synker ned i det. Og så kan det være svært at komme af med varmen. Vi anbefaler derfor en tykkelse på maksimum 50 mm latex. Og køb blot din topmadras med et standardbetræk, idet de eventuelle temperaturregulerende og kølende effekter forsvinder, når der tilføjes en rullemadras. Investér så i stedet i en rullemadras med samme effekter.

For at undgå nattesved er det vigtigt, at materialet i topmadrassen er så naturligt som muligt, idet den så ånder bedst. Det betyder, at den tørrer hurtigere, og dermed ikke bliver flad. Sådanne topmadrasser er dog ofte også lidt dyrere, men her hænger pris og kvalitet altid sammen.

I løbet af natten oplever mange at blive varme og svedige i nakken og om hovedet. Og derfor findes der et utal af gode hovedpuder, der kan afhjælpe dette.

I forvejen skal en hovedpude holde til rigtig meget. Den skal kunne støtte din nakke og holde dit hoved nat efter nat. Og hvis du sveder, sætter du altså ofte puden på overarbejde, idet den således slides væsentligt mere på. Derfor siger en tommelfingerregel, at du bør udskifte din hovedpude hvert andet eller tredje år, når du kæmper med nattesved.

Grundlæggende findes der tre kategorier af hovedpuder, der kan sikre sovekomforten, hvis du sveder om natten:

- Du kan vælge en hovedpude med kølefelter i form af gele indlagt. En sådan vil altid føles kold
- Du kan vælge en hovedpude, hvis indmad består af silke. En sådan vil altid føles tør og behagelig
- Du kan vælge en hovedpude med en kølig membran indlagt mellem våret og fyldet

Heldigvis har du i dag også mulighed for at finde både ergonomiske og traditionelle hovedpuder med egenskaber, der egner sig til dig, der sveder om natten. Hvilken pude, der er den rigitge for dig, afhænger af dine behov.
Derfor har vi et stort udvalg. Find det her.